Пожилая героиня у деревянного стола рассказывает рецепт напитка «для живота», режет, выжимает, наливает — и ролик собирает миллион просмотров на аккаунте, где обычно набирают сто тысяч. Героини не существует: её лицо, кухня и движения сделаны нейросетью. Это один из самых быстрорастущих форматов лета 2026 года в русскоязычном Instagram*, и он повторяется без съёмочной группы.
Ниже — что мы увидели, разобрав 7 таких аккаунтов (401 ролик, 56 расшифрованы целиком, замер 25 сентября), и как мы собрали своего героя — бабушку Ким. Все ролики на этой странице — наши генерации.
Что это за формат и откуда он пришёл
Формат пришёл из англоязычного Instagram*: пожилой «знающий» герой, кухня, один продукт и простой рецепт с точными мерами. Пример западного ролика, с которого пошла волна, — вот этот рил. В нашей выборке англоязычный @liangsvitality дал рекордную кратность ×821 — 8,7 млн просмотров при обычных 10 тысячах.
Русскоязычные аккаунты, на которых видно, как формат прижился:
| аккаунт | обычный ролик | лучший ролик | кратность |
|---|---|---|---|
| @mihail_dobryy | 108 600 | 10,6 млн | ×97,9 |
| @arsen_gortsev | 105 800 | 7,5 млн | ×70,5 |
| @blagomir_altay | 42 100 | 2,8 млн | ×67,0 |
| @uchenik_bolotova | 15 600 | 1,2 млн | ×74,9 |
| @docsokolova | 41 800 | 1,8 млн | ×42,5 |
| @liangsvitality | 10 600 | 8,7 млн | ×821,6 |
«Обычный ролик» — медиана просмотров аккаунта, кратность — во сколько раз лучший ролик обошёл эту медиану. Ещё один пример формата, который мы не замеряли, — @velty_tea.
Кратность важнее просмотров: миллион у аккаунта, где обычно набирают миллион, ничего не говорит о формате. Миллион там, где обычно 15 тысяч, — говорит.
Что общего у всех: ролик 40–50 секунд (медиана 46), говорят быстро — 15–16 знаков в секунду, около 700 знаков текста на ролик. Публикуют почти каждый день: от 0,6 до 1,1 ролика в сутки.
Что повторяется у роликов, которые выстрелили
Мы разметили 53 ролика с речью по десяти признакам и сравнили, с какой кратностью идут ролики с признаком и без него. Выборка небольшая, поэтому смотреть стоит только на большие разницы.
| приём в тексте | пример | кратность с ним | без него |
|---|---|---|---|
| каркас «вы можете есть…, но» | «Вы можете пить кефир, но…» | ×70,6 | ×10,5 |
| хук-зеркало «если ваш…» | «Если у вас по утрам тяжесть…» | ×31,3 | ×10,5 |
| хук-запрет | «Никогда не покупайте…» | ×21,3 | ×10,5 |
| точные меры | ложка, стакан, граммы | ×16,2 | ×8,5 |
| кодовое слово голосом | «напишите слово…» | ×16,1 | ×7,0 |
| продажа книги голосом | «моя книга по ссылке» | ×8,1 | ×15,6 |
Вывод простой: сильнее всего работает противопоставление в первой фразе («вы делаете вот так — но это не то») и конкретика — ложки и граммы вместо «немного». А прямая продажа голосом кратность роняет почти вдвое.
Шаг 1. Герой, которому верят
Героиня должна выглядеть как человек, который «знает, потому что прожил»: возраст, руки, простая одежда, деревенская кухня. Мы взяли корейскую бабушку — у неё сразу есть история («в деревне так делают семьдесят лет») и узнаваемый силуэт: седые кудри, розовый стёганый жилет, кофта в цветочек.
Чтобы героиня не менялась от ролика к ролику, её собирают как систему: канон текстом → главный кадр-образец → мастер-набор из шести кадров → замки героя, одежды, дома и предметов → правила сцены. Всё это с готовыми промптами разобрано в отдельном гайде Постоянный ИИ-аватар: система Бабушки Ким.
Шаг 2. Сценарий по каркасу
Каркас сильного ролика у всех доноров один и тот же, меняются только продукт и герой:
- 0–10 с — противопоставление. «Вы можете есть йогурт, пить кефир, покупать дорогие баночки. Но это не очистит то, что годами копилось у вас в животе».
- 10–25 с — рецепт с точными мерами. Каждая полфразы — отдельный крупный план рук: «Два банана, ложка корицы, половина лимона».
- 25–35 с — «почему работает» простыми словами, по ингредиенту на фразу.
- 35–42 с — поворот «но самое важное…». Одна деталь, ради которой досматривают.
- Последние 3–5 с — призыв. Одна фраза, без продажи.
Текст пишите под длину: 45 секунд × 15 знаков в секунду ≈ 700 знаков. Длиннее — озвучка побежит, короче — ролик провиснет.
Шаблон, который можно отдать чат-боту:
Напиши текст ролика 45 секунд (около 700 знаков) от лица [герой: кто он, откуда его знание].Шаг 3. Съёмка сценами по 3 секунды
Ролик собирается из коротких сцен: 45 секунд — это 15 сцен по 3 секунды. Каждая сцена — отдельная генерация, и в каждой одно действие: героиня говорит в кадр — или руки наливают, режут, выжимают под голос за кадром.
- Говорящая голова и перебивки — разные сцены. Так нейросеть реже ломает одновременно рот, руки и предметы.
- Одна сцена — один глагол: «наливает воду», следующая — «добавляет соль».
- Камера всегда движется — медленный наезд или проезд. Статичный кадр с говорящей головой читается как дешёвая нейросеть. Подробнее — в гайде Режиссура вертикального ролика.
- Сцены, где героиня говорит, генерируйте с репликой — ради движения губ. Звук из генерации не выбрасываем: потом по нему меняем голос, так губы и речь совпадут (шаг 4).
Промпты сцен, замки рук и предметов и общая концовка промпта — в гайде Постоянный ИИ-аватар.
Три сцены целиком: промпт → кадр → видео
Так выглядит настоящая работа по сценам. Ниже — три сцены из ролика Ким дословно: промпт кадра (картинка), промпт видео (оживление кадра) и что получилось. Слева — кадр по фото-промпту, справа — видео, сделанное из этого кадра. Реплики в промптах — из того ролика; в своём ролике их меняете на свои.
Сцена 2. Хук: модель желудка
Реплика: Вот как они выглядят, когда живут внутри вас.
Промпт кадра:
Vertical 9:16 photo, ultra-realistic, cinematic, premium photorealistic quality.Промпт видео:
Vertical 9:16 video, 3 seconds, ultra-realistic, cinematic, premium photorealistic quality.Героиня совпала с образцом, модель и перчатки на месте. А вот вторую женщину на фоне генератор не нарисовал, хотя в промпте она описана подробно: второстепенного персонажа без своего образца модели часто теряют. Нужна вторая героиня — давайте ей свой лист, как главной.
Сцена 13. Переход: тетрадь рецептов
Реплика: И это далеко не единственный домашний рецепт, который стоит знать.
Промпт кадра:
Vertical 9:16 photo, ultra-realistic, cinematic, premium photorealistic quality.Промпт видео:
Vertical 9:16 video, 3–4 seconds, ultra-realistic, cinematic, premium photorealistic quality.Тетрадь с закладками, ингредиенты прошлых сцен на столе, та же кухня — сцена продолжает ролик, а не начинает новый. Замки героини и места сработали.
Сцена 14. Призыв: «Подпишитесь»
Реплика: Подпишитесь на канал, чтобы не потерять меня —
Промпт кадра:
Vertical 9:16 photo, ultra-realistic, cinematic, premium photorealistic quality.Промпт видео:
Vertical 9:16 video, 3–4 seconds, ultra-realistic, cinematic, premium photorealistic quality.Палец вверх и в сторону оставляет пустое место под кнопку подписки в интерфейсе — так и задумано в промпте. Книга закрыта на столе, как договорились в сцене 13.
Шаг 4. Голос: один на все ролики
Видеомодель в каждой сцене даёт героине немного другой голос: в одном клипе ниже, в другом звонче. Если так и оставить, зритель слышит трёх разных бабушек. Мы не озвучиваем ролик заново, а меняем голос поверх исходного звука — так сохраняются паузы, интонации и совпадение с губами.
- Смонтируйте ролик целиком — склейки, обрезки, порядок сцен окончательные.
- Выгрузите только звук этого монтажа (в CapCut — экспорт аудио) — это речь из самих генераций.
- В ElevenLabs откройте Voice Changer и загрузите дорожку (аудио или видео до 50 МБ).
- Выберите один голос героини и не меняйте его от ролика к ролику. Наши настройки: модель Eleven Multilingual v2, Stability — посередине, Similarity — около трёх четвертей, Style Exaggeration — ноль, Speaker boost включён, формат MP3 44,1 кГц.
- Нажмите Generate speech и скачайте результат — длительность та же, что у исходника, секунда в секунду.
- В монтаже выключите исходный звук и положите новую дорожку с самого начала — она ляжет точно под губы.
Субтитры — по слову, крупно, внизу кадра в безопасной зоне. Музыка тихая, нарастает к финалу и обрывается на призыве. Если голоса в генерации нет вовсе (перебивки без речи), закадр пишется отдельно — как, в гайде Озвучка нейросетью.
Шаг 5. Призыв: ссылка или кодовое слово
У доноров есть оба пути. Кодовое слово голосом («напишите в комментариях слово ЖИВОТ — пришлю рецепты») встречается в 68% сильных роликов против 46% средних и идёт с кратностью ×16,1 против ×7,0 без него. Ссылка в профиле спокойнее и не требует автоответчика. Если нечем автоматически отвечать на комментарии, начните со ссылки; как устроены воронки на кодовое слово — в гайде Как набрать просмотры.
Как на этом зарабатывают
Просмотры сами по себе денег не приносят — у доноров за роликом стоит простая лестница: ролик → профиль → ссылка → продукт. Что мы видели за ссылками в профиле:
- электронная книга или гайд. @arsen_gortsev продаёт руководство «Код Долголетия» за 990 ₽ (зачёркнутая цена — 2 990 ₽, проверено 25.09.2026): питание, «ежедневные протоколы», меню на 5 дней. Доступ сразу после оплаты, чек на почту;
- товар по партнёрской ссылке. У англоязычного @liangsvitality ссылка в профиле ведёт на карточку товара на Amazon, а кодовое слово в комментариях («GUT», «START») приносит «полный протокол» в личные сообщения.
Отсюда пять способов, которые складываются друг с другом:
| способ | что продаём | когда начинать |
|---|---|---|
| цифровой продукт | книга рецептов, гайд, трекер привычек на 30 дней | сразу: делается за вечер из тех же рецептов |
| перелив в свой канал | подписка на канал героя в MAX или VK, Телеграм — вторым домом | с первых роликов: база копится, пока ролики идут |
| продажа рекламы | посты с маркировкой в канале MAX или VK | от нескольких тысяч живых подписчиков; в Телеграме и на YouTube реклама с 2025 года незаконна, штрафов нет только до конца 2026-го |
| партнёрские товары | посуда, специи, чаи по партнёрской ссылке маркетплейса | когда понятно, что спрашивают в комментариях |
| курс или марафон | «30 дней лёгкого живота» с ежедневными заданиями | когда накопилась база, которая уже покупала |
Главное правило: деньги в базе, а не в ролике. Ролик-выстрел живёт два-три дня, а подписчик канала видит каждое следующее предложение. Поэтому перелив в свой канал начинают раньше, чем продажи.
Всё, что продаётся, продаётся как рецепты и привычки, а не как лечение. «Трекер воды и отёков» — можно, «программа излечения гастрита» — нельзя.
Заработок на ИИ-эксперте: готовая схема
Где граница: чего такой герой делать не должен
Формат держится на доверии к «знающему» герою, и именно здесь проще всего нарушить закон и правила площадки:
- Не выдавайте ИИ-героя за врача. Белый халат, «доктор», «врач рекомендует» от несуществующего человека — это введение зрителя в заблуждение. Наша Ким — бабушка с рецептами, а не специалист.
- Не обещайте вылечить болезнь. «Уберёт гастрит», «заменит таблетки» — нельзя. Реклама не может обещать излечения, а у лекарств, БАДов и медицинских услуг свои обязательные предупреждения (статьи 5 и 24 закона «О рекламе»). Рецепт напитка — да, лечение — нет.
- Если продаёте товар — это реклама, и на неё распространяются маркировка и правила закона о рекламе.
- Отмечайте, что герой сгенерирован. Instagram* ставит метку «Сделано с помощью ИИ» и просит включать её самому; скрытый ИИ-ролик площадка может понизить в показах.
- Лицо — только придуманное. Герой, похожий на реального человека, без его согласия нарушает статью 152.1 ГК РФ.
\* Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещённой в России.
Как зашло?
Ответ засчитывает гайд и помогает нам его улучшить
